🌿 Therapie
Iedereen heeft momenten waarop het even niet vanzelf gaat. Misschien loop je vast in terugkerende patronen, voel je je angstig, somber of overbelast, of merk je dat ervaringen uit het verleden je blijven beïnvloeden.
In mijn praktijk bied ik online psychologische behandeling aan voor volwassenen (18+). De behandeling is kortdurend, doelgericht en bedoeld voor klachten die wel ernstig kunnen zijn, maar geen langdurige, specialistische zorg vereisen.
Ik werk eclectisch, wat betekent dat ik verschillende methoden combineer, afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften. In de gesprekken maak ik gebruik van onder andere:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) – helpt om gedachten, gevoelens en gedragspatronen te onderzoeken en zo nodig te veranderen.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – ondersteunt bij het accepteren van moeilijke gevoelens en gedachten, en helpt je te leven naar wat jij belangrijk vindt.
- Cliëntgerichte therapie – biedt ruimte om stil te staan bij wat er in je leeft, met aandacht en respect voor jouw ervaring.
- EMDR – een effectieve methode bij traumatische herinneringen of andere nare ervaringen die blijven doorwerken in het heden.
- Oplossingsgerichte technieken – richten zich op wat werkt, jouw krachten en de stappen die je kunt zetten richting verandering.
- Schematherapie (elementen) – helpt om hardnekkige, vaak vroeg ontstane patronen te herkennen en te doorbreken.
Over schematherapie: Dit is een therapievorm die helpt om hardnekkige, vaak vroeg ontstane patronen te herkennen en te veranderen. Binnen de basis-GGZ is een volledige schematherapie meestal niet haalbaar, maar elementen eruit kunnen helpend zijn bij bijvoorbeeld angst- of traumaklachten.
Waar passend zet ik ook e-health in ter ondersteuning. Denk aan online oefeningen, informatie of het uitwisselen van berichten via het cliëntenportaal. Samen onderzoeken we wat er speelt, wat je nodig hebt, en hoe je weer meer grip en perspectief kunt ervaren.
🌼 Klachten waarvoor je bij mij terecht kunt
In mijn praktijk is ruimte voor de behandeling van psychische klachten die vallen binnen de verzekerde zorg van de basisverzekering. Een aantal voorbeelden:
🌀 Stemmingsstoornissen
- Somberheid of verlies van plezier
- Vermoeidheid of slaapproblemen
- Negatief zelfbeeld
- Minder zin of energie om dingen te ondernemen
Behandeling: herstel van balans, herkennen van negatieve denkpatronen, versterken van veerkracht en regie.
⚡ Angststoornissen
- Piekeren (gegeneraliseerde angst)
- Sociale fobie
- Paniekaanvallen
- Dwangklachten (OCS)
Behandeling: begrijpen en omgaan met angst, vergroten van veiligheid en zelfvertrouwen.
🌩️ Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
- PTSS
- Acute stressstoornis
- Aanpassingsstoornis
Behandeling: verwerking, versterken van veerkracht, traumagerichte technieken zoals EMDR.
🧠 ADHD bij volwassenen
- Reeds vastgestelde ADHD
- Ondersteuning bij concentratie, organisatie, onrust en impulsiviteit
Behandeling: psycho-educatie, CGT, ACT en aandacht voor bijkomende klachten.
Let op: geen diagnostiek of medicatiebegeleiding.
❗ Geen vergoeding bij:
- Psychische klachten zonder DSM-5 diagnose
- Burn-out, overspannenheid
- Relatieproblemen
Behandeling is wél mogelijk op eigen kosten. Meer informatie vind je op de pagina Tarieven en vergoedingen.
🚫 Wat ik niet aanbied
- Psychodiagnostisch onderzoek
- Behandeling van jongeren (<18 jaar)
- Ernstige psychiatrische problematiek
- Verslavingszorg
- Medicatiebegeleiding
- Acute crisisinterventie
Indien nodig verwijs ik je door naar gespecialiseerde zorg.
✉️ Twijfel je of jouw vraag past?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking. We kijken samen of jouw hulpvraag past bij wat ik als behandelaar kan bieden.